تعرف على فوائد الموز على الريق والقيم الغذائية للموز

يوجد لتناول الموز على الريق جانبان احدهما سلبى والاخر ايجابي، حيث يعتبر الموز بانه غذاء خارق، لانه يشبع الجوع ومفيد للهضم ، حيث يحتوي على كميات عالية من الماغنيسيوم والبوتاسيوم، وعندما يتم تناوله على معده فارغة يمكن ان يؤدي الى جوانب سلبية ، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب الخاص بك اولا، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كل التفاصيل الخاصة بفوائد الموز.

فوائد الموز على الريق

جاءت فوائد الموز على الريق على النحو التالي:

• يمنح تناول الموز على الريق الشعور بالشبع، حيث انه تحتوي حبة متوسطة من الحجم على حوالي 3 جرامات من الالياف، والتي تقوم بافراغ المعدة وتزيد الشعور بالشبع.
• يعزز صحة الجهاز الهضمي، يقوي الذاكرة .
• يحسن من استجابة الجسم لهرمون الانسولين.
• يزيد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة.

فوائد أكل الموز على الريق للتخسيس

التخسيس احد فوائد اكل الموز، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الالياف، والجدير بالذكر ان الموز يحتوي على كميات قليلة نسبيا من السعرات الحرارية الا انها مغذية ومشبعة، حيث ان حبة واحدة من الموز تحتوي على 100 سعر حراري، لذلك يلجأ العديد من الأشخاص لأكل الموز على الريق للتخسيس نظرأ لكونها ذات سعرات حرارية قليلة وبنفس الوقت وجبة مشبعة.

فوائد الموز للحامل على الريق

تناول الموز على الريق للمرأة الحامل مفيد لها وللجنين، فالموز يحمي من الإمساك المصاحب للحمل بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف، كما يساعد على التخفيف من الغثيان الصباحي في بداية فترة الحمل وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ب6.

فوائد الموز على الريق للرجال

هناك بعض الفوائد الأخرى الخاصة بالرجال نتيجة احتوائه على العناصر الغذائية المفيدة مثل: البوتاسيوم، والتربتوفان، والمغنيسيوم وتشمل هذه الفوائد الصحية ما يلي:

• زيادة إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون.
• تحسين صحة البروستات.
• التئام الجروح بسرعة.