الرئيسية / صحة وجمال / هل القيلولة مفيدة أم ضارّة لذهن الطلاب
هل القيلولة مفيدة أم ضارّة لذهن الطلاب

هل القيلولة مفيدة أم ضارّة لذهن الطلاب

قيلولة قصيرة تزيد النشاط والتركيز في الدراسة، وبعد أن أصبحت آثار القيلولة القصيرة خلال النهار أمراً معروفاً ومثبتاً علمياً بدأت العديد من الشركات العالمية الكبيرة والمعروفة تعطي الموظفين استراحة نوم قصيرة خلال النهار في فترة الظهيرة أو ما بعد الظهر.
حيث تبيَّن أن ردة الفعل كانت إيجابية من قبل الموظفين الذين يتابعون يومهم أكثر نشاطاً وتركيزاً.
وفي الختام.. نرى أن النوم عملية حيوية مهمة بالنسبة إلى صحتنا الجسدية والنفسية، كما أن أهميته مضاعفة بالنسبة للأطفال والمراهقين، كما أن للنوم علاقة بزيادة الوزن.
لذلك علينا ألا نهمله حتى في الأوقات الصعبة مثل الامتحانات أو قبل مقابلة عمل أو ما شابه، لأن إهمال النوم -ولو ليوم واحد- يمكن أن يترك آثاراً دائمة على الجهاز العصبي.

 

عن Tartous2day